Kungsholmen runt Light

Onsdag 1 maj 2024 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt bra flyt!

Känns viktigt att påpeka att jag faktiskt kom under 7 min/km om jag får räkna bort de två ofrivilliga trafikljuspauserna (tre trafikljus, men perfekt timing vid det första). :)

Avslutade med ett dopp!

7 km
Distans

49:21
Tid

7:03 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

229 m
Total stigning (clk)

Joe Nimble relaxToes

Total distans:

90:45:21

556 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2023	7,00 km	55:39	7:57 m/km
5 juni 2018	7,20 km	48:51	6:47 m/km
11 december 2016	7,18 km	50:33	7:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	151	7:00	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	164	13:46	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	168	20:54	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	172	27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	171	34:17	5,00 km
6	1,00 km	7:33	7:33	171	41:49	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	170	49:21	7,00 km
8	0,00 km	0:01	3:00	174	49:22	7,00 km