Spelborundan the right way (men fel håll)

Tisdag 30 april 2024 08:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Sofia, så inte lika vilset som igår. Fortsätter min alternativa tapering madness med ännu ett långpass. Tror på det här upplägget! 🕺

21,17 km
Distans

2:02:22
Tid

5:47 min/km
Snitt

132
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	127	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	125	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	128	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	134	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	137	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	131	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	131	48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	130	53:59	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	127	59:19	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	127	1:04:42	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	131	1:10:15	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	125	1:15:56	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	122	1:21:16	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	128	1:26:50	16,00 km
17	1,00 km	7:32	7:32	116	1:34:22	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	127	1:40:43	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	135	1:46:05	19,00 km
20	1,00 km	8:36	8:36	131	1:54:41	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	175	2:00:18	21,00 km
22	0,17 km	2:04	12:10	165	2:02:22	21,17 km