<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Mossby + gärdesvägen

Tisdag 30 april 2024 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 C Vindstilla.

9,51 km
Distans

59:24
Tid

6:15 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

160
Stegfrekvens

156 m
Total stigning (clk)

Brooks Aduro

Total distans:

56:04:20

561 km

Gilla passet

Gillas av anders malmskär

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	159	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	167	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	166	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	171	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	174	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	171	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	164	43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	170	50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	163	56:09	9,00 km
10	0,51 km	3:16	6:27	155	59:24	9,51 km