<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Heidi Henriksson

1984 • Pargas

långpass

Lördag 20 april 2024 10:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

14,24 km
Distans

1:58:49
Tid

8:21 min/km
Snitt

135
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

131 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus

Total distans:

63:08:29

495 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:38	8:38	102	8:38	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	134	16:09	2,00 km
3	1,00 km	8:16	8:16	131	24:25	3,00 km
4	1,00 km	8:19	8:19	129	32:44	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	140	40:37	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	133	48:57	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	144	57:06	7,00 km
8	1,00 km	8:43	8:43	137	1:05:49	8,00 km
9	1,00 km	7:59	7:59	137	1:13:48	9,00 km
10	1,00 km	8:01	8:01	139	1:21:48	10,00 km
11	1,00 km	8:31	8:31	141	1:30:19	11,00 km
12	1,00 km	9:07	9:07	136	1:39:26	12,00 km
13	1,00 km	8:20	8:20	143	1:47:46	13,00 km
14	1,00 km	8:48	8:48	143	1:56:34	14,00 km
15	0,24 km	2:15	9:17	143	1:58:49	14,24 km