Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS INTERVALLER

Fredag 26 april 2024 11:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fredagsintervaller. Mestadels backe. Glömde Kinvara hemma så fick springa i civila skor som för dagen passande nog var ett par joggingskor.
Allaintervall på 6%lutning, 12-fart hela vägen. 30 -120 sek, två rundor. Bra fredagsbarre.
5,02   km
Distans
43:51
Tid
8:44   min/km
Snitt
125
Snittpuls
158
Maxpuls
108
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)
Adidasbounce
Total distans: 
1:59:23
17 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km8:578:571268:571,00 km
21,00 km10:3110:3111919:282,00 km
31,00 km8:058:0512727:333,00 km
41,00 km7:387:3813435:114,00 km
51,00 km8:338:3312243:445,00 km
60,02 km0:076:4912943:515,02 km