Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström

Gym

Måndag 22 april 2024 17:37

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kvällspass.

-3 set liggande benlyft.
-Några mattövningar för att stretcha knän och ben.
-3 x 10 kabelrodd (70 kg).
-3 set vadpress.
-2 x 20 ryggresningar på bänk med 20 kg viktskiva.
-2 x 5 knäböj (100 kg) och 3 x 5 knäböj (120 kg).
-Flera set tåhävningar.
-3 x 7 marklyft (100 kg).
1:10:00
Tid
90
Snittpuls
119
Maxpuls

Gilla passet

Puls