Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lukas Segersten
2000 • Enköping
15x1min @3.00 på band (30sek ståvila)
Lördag 20 april 2024 11:32
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För att hitta lite flyt i snabbare farter. Kändes fint!
5
km
Distans
22:01
Tid
4:24
min/km
Snitt
167
Snittpuls
180
Maxpuls
146
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Hannes Svensson
,
Staffan Westerdahl
och
Simon Sköld
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,38 km
1:01
2:39
149
1:01
0,38 km
2
0,03 km
0:29
19:01
157
1:30
0,41 km
3
0,39 km
1:00
2:34
160
2:30
0,80 km
4
0,05 km
0:30
9:06
160
3:00
0,85 km
5
0,38 km
1:00
2:38
160
4:00
1,23 km
6
0,02 km
0:34
27:57
159
4:34
1,25 km
7
0,41 km
1:04
2:38
159
5:38
1,66 km
8
0,03 km
0:22
14:14
168
6:00
1,68 km
9
0,38 km
1:00
2:39
167
7:00
2,06 km
10
0,02 km
0:30
20:17
168
7:30
2,09 km
11
0,38 km
1:00
2:38
165
8:30
2,47 km
12
0,03 km
0:30
15:12
169
9:00
2,50 km
13
0,38 km
1:00
2:40
167
10:00
2,88 km
14
0,02 km
0:30
25:40
170
10:30
2,90 km
15
0,38 km
1:00
2:39
167
11:30
3,27 km
16
0,04 km
0:30
13:53
171
12:00
3,31 km
17
0,38 km
1:00
2:37
167
13:00
3,69 km
18
0,03 km
0:30
17:11
172
13:30
3,72 km
19
0,38 km
1:00
2:39
169
14:30
4,10 km
20
0,03 km
0:30
18:55
172
15:00
4,13 km
21
0,37 km
1:00
2:43
169
16:00
4,50 km
22
0,04 km
0:30
12:07
173
16:30
4,54 km
23
0,38 km
1:00
2:39
169
17:30
4,92 km
24
0,04 km
0:30
12:46
174
18:00
4,96 km
25
0,38 km
1:00
2:39
172
19:00
5,33 km
26
0,02 km
0:30
20:34
175
19:30
5,36 km
27
0,38 km
1:00
2:39
171
20:30
5,74 km
28
0,02 km
0:30
25:40
174
21:00
5,76 km
29
0,39 km
1:01
2:37
172
22:01
6,14 km