Hässleholmsgården

Fredag 19 april 2024 17:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en jogg med fem kortare fartökningar med senast inköpta Kinvara-modellen. Jag tror det blir trailskor på trailloppet på söndag, men ville ändå känna på dessa ifall det skulle bli aktuellt.

5,97 km
Distans

30:14
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

157
Maxpuls

158
Stegfrekvens

206 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

30:14

6 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	144	14:50	3,00 km
4	0,22 km	1:08	5:12	146	15:58	3,22 km
5	0,16 km	0:42	4:25	153	16:40	3,38 km
6	0,06 km	0:39	10:46	150	17:20	3,44 km
7	0,17 km	0:41	4:00	140	18:01	3,61 km
8	0,06 km	0:40	11:57	134	18:41	3,66 km
9	0,15 km	0:39	4:13	129	19:19	3,82 km
10	0,06 km	0:40	10:46	132	19:59	3,88 km
11	0,16 km	0:39	4:04	126	20:38	4,04 km
12	0,06 km	0:40	10:43	130	21:17	4,10 km
13	0,16 km	0:38	4:05	126	21:56	4,25 km
14	1,00 km	4:46	4:46	145	26:42	5,25 km
15	0,72 km	3:33	4:56	148	30:14	5,97 km