<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Maratempo

Torsdag 18 april 2024 11:40

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

@4:29, låg bra i puls och upplevd ansträngning.

14,01 km
Distans

1:02:47
Tid

4:29 min/km
Snitt

154
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

220 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

53:23:26

714 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	132	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	147	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	148	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	152	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	153	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	31:18	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	35:48	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	157	40:17	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	160	44:48	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	159	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	160	53:48	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	160	58:18	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	159	1:02:45	14,00 km
15	0,01 km	0:02	3:57	160	1:02:46	14,01 km
16	0,00 km	0:01	623:47:48	116	1:02:47	14,01 km