Löpning (uppjogg m. Echo + korta intervaller)

Tisdag 16 april 2024 15:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Utepass idag...
korta intervaller, och få intervaller.
Nu skall vi locka benen inför lördag...
Pollen och så!
Skall enligt undersökning 2017(tror jag det var) inte vara allergisk - men fan, visst känner jag det.. grusiga ögon, trötthet och problem med andningen ...

7,68 km
Distans

47:34
Tid

6:12 min/km
Snitt

138
Snittpuls

167
Maxpuls

138
Stegfrekvens

115 m
Total stigning (clk)

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

60:46:45

571 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	136	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	133	17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	23:22	4,00 km
5	0,50 km	3:10	6:20	131	26:32	4,50 km
6	0,01 km	0:27	32:30	123	26:59	4,51 km
7	0,27 km	1:01	3:46	123	28:00	4,78 km
8	0,05 km	1:00	18:47	119	29:00	4,84 km
9	0,27 km	1:00	3:47	134	30:00	5,10 km
10	0,03 km	1:00	33:17	143	31:01	5,13 km
11	0,27 km	1:00	3:47	143	32:01	5,40 km
12	0,03 km	1:01	39:48	142	33:02	5,42 km
13	0,26 km	1:00	3:56	136	34:02	5,68 km
14	0,05 km	1:01	20:06	140	35:03	5,73 km
15	0,26 km	1:01	3:51	142	36:04	5,99 km
16	0,04 km	1:00	26:05	140	37:04	6,03 km
17	0,26 km	1:00	3:55	145	38:05	6,29 km
18	0,04 km	1:00	23:27	145	39:05	6,33 km
19	0,26 km	1:01	3:52	153	40:06	6,59 km
20	0,04 km	1:01	25:27	151	41:06	6,63 km
21	0,25 km	1:00	4:00	144	42:07	6,89 km
22	0,05 km	1:00	21:30	152	43:07	6,93 km
23	0,23 km	1:01	4:19	151	44:08	7,17 km
24	0,07 km	1:00	14:53	158	45:08	7,23 km
25	0,23 km	1:01	4:26	152	46:09	7,46 km
26	0,22 km	1:26	6:36	156	47:34	7,68 km