Forssjö ToR och runt åsen.

Måndag 15 april 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14 km
Distans

1:10:45
Tid

5:03 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

194 m
Total stigning (clk)

Brooks glycerin gts 20

Total distans:

216:35:31

2228 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	136	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	143	20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	152	56:01	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	151	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	151	1:05:51	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	153	1:10:45	14,00 km
15	0,00 km	0:01	2:32	157	1:10:45	14,00 km