Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Söndagsvits
Söndag 14 april 2024 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det var bara @runni6705 som ställde upp när jag skulle avsluta löpveckan. Trots att @johan.holmsten inte var med idag så fick han en släng av sleven på vitsen. Det blev en rejält blåsig historia idag. Det hade varit perfekt att starta 7 km västerut för att få medvind hem. Men redan efter 3 km så hade det blivit jäkligt vått om fötterna. Västerut är inte så löpvänligt i Helsingborg. 🤪 Så efter 7 km nordost så blev det till att borra huvudet in i motvinden på vägen hem istället. Det funkade det också. 🤪
14,41
km
Distans
1:19:27
Tid
5:31
min/km
Snitt
134
Snittpuls
146
Maxpuls
172
Stegfrekvens
363
Watt
Effekt
142
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
98:47:41
1102 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
125
5:26
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
142
10:35
2,00 km
3
1,00 km
5:10
5:10
141
15:45
3,00 km
4
1,00 km
5:24
5:24
127
21:09
4,00 km
5
1,00 km
5:30
5:30
124
26:39
5,00 km
6
1,00 km
5:32
5:32
128
32:10
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
136
37:41
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
137
43:10
8,00 km
9
1,00 km
5:34
5:34
140
48:44
9,00 km
10
1,00 km
5:45
5:45
140
54:30
10,00 km
11
1,00 km
5:37
5:37
140
1:00:07
11,00 km
12
1,00 km
5:35
5:35
133
1:05:41
12,00 km
13
1,00 km
5:51
5:51
133
1:11:33
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
132
1:17:10
14,00 km
15
0,41 km
2:18
5:33
141
1:19:28
14,41 km