Torshällavarvet

Ett helt ok träningspass. Underlaget att springa på var 100 % asfalt. Temperaturen var + 12,9 grader C samt nordlig vind 1,8 m/s.

Bansträckning = Torshällavarvet
Start Fristadsgatan 2B - Hö. Fristadsgatan - Gång - cykelvägen parallellt med Torshällavägen - Vändning till vänster på övergångsstället efter skylten "Östra Torget" i Torshälla t o r.

Km Km Tot
Nr Tid Tid
1 7.06 7.06
2 6.54 14.00
3 6.35 20.35
4 6.37 27.12
5 6.43 33.55
6 6.59 40.54
7 6.46 47.40
8 6.44 54.24
9 6.50 61.14
10 6.37 67.51
11 6.22 74.13
Sista 0,17 1.07 75.20 (6.34 min/km)

1:a 5,60 km = 38.03 min = 6.48 min/km
Sista 5,57 km = 37.17 min = 6.42 min/km
Totalt 11,17 km = 75.20 min = 6.45 min/km

1:a 5,00 km = 33.55 min = 6.47 min/km
2:a 5,00 km = 33.56 min = 6.47 min/km
Sista 1,17 km = 7.29 min = 6.24 min/km
Totalt 11,17 km = 75.20 min = 6.45 min/km