Löpning (intervaller bandet)

Torsdag 11 april 2024 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

mitt klassiska 800 m x 5 + 400 m x 5 från coachen.
Mensvecka, så benen var typ.. som bajs. Men kunde ÄNDÅ hålla farten. så det var kul.

11,12 km
Distans

1:05:35
Tid

5:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

177
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Vectiv Enduris 3 (The North...

Total distans:

60:46:45

571 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,29 km	19:19	5:53	140	19:19	3,29 km
2	0,63 km	3:43	5:56	154	23:03	3,92 km
3	0,08 km	2:00	26:22	144	25:03	3,99 km
4	0,64 km	3:43	5:48	157	28:46	4,63 km
5	0,08 km	1:59	24:00	142	30:46	4,72 km
6	0,63 km	3:43	5:52	159	34:29	5,35 km
7	0,07 km	2:03	28:49	145	36:32	5,42 km
8	0,63 km	3:44	5:55	162	40:15	6,05 km
9	0,07 km	2:00	30:18	155	42:16	6,12 km
10	0,65 km	3:44	5:46	164	46:00	6,76 km
11	0,10 km	1:59	19:29	153	47:58	6,87 km
12	0,30 km	1:42	5:36	160	49:40	7,17 km
13	0,04 km	1:57	46:55	149	51:37	7,21 km
14	0,30 km	1:41	5:34	157	53:18	7,51 km
15	0,04 km	1:58	49:36	151	55:16	7,55 km
16	0,28 km	1:42	5:58	158	56:58	7,84 km
17	0,06 km	1:58	34:38	148	58:56	7,89 km
18	0,30 km	1:42	5:38	155	1:00:37	8,20 km
19	0,06 km	1:59	31:50	151	1:02:36	8,26 km
20	0,29 km	1:42	5:51	152	1:04:18	8,55 km
21	0,07 km	1:18	18:44	161	1:05:36	8,62 km