Årstaviken plus Sickla sjö

Tisdag 9 april 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

John hängde med fram till Hammarby sjöstad och sen blev det sololöpning. Shorts och keps....skönt.

18,93 km
Distans

1:48:31
Tid

5:44 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

154
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

75:06:32

793 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	128	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	117	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	126	23:52	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	128	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	130	35:42	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	125	41:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	139	46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	51:52	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	140	57:46	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	147	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	140	1:09:34	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	133	1:14:40	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	131	1:20:50	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	146	1:25:38	15,00 km
16	1,00 km	6:36	6:36	128	1:32:14	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	141	1:37:56	17,00 km
18	1,00 km	6:04	6:04	135	1:44:00	18,00 km
19	0,93 km	4:31	4:51	145	1:48:31	18,93 km