Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
116
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
6:11
6:11
128
00:11:45
2,00 km
3
1,00 km
6:38
6:38
117
00:18:23
3,00 km
4
1,00 km
5:29
5:29
126
00:23:52
4,00 km
5
1,00 km
5:55
5:55
128
00:29:47
5,00 km
6
1,00 km
5:54
5:54
130
00:35:42
6,00 km
7
1,00 km
6:09
6:09
125
00:41:50
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
139
00:46:47
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
142
00:51:52
9,00 km
10
1,00 km
5:54
5:54
140
00:57:46
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
147
01:02:49
11,00 km
12
1,00 km
6:45
6:45
140
01:09:34
12,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
133
01:14:40
13,00 km
14
1,00 km
6:10
6:10
131
01:20:50
14,00 km
15
1,00 km
4:48
4:48
146
01:25:38
15,00 km
16
1,00 km
6:36
6:36
128
01:32:14
16,00 km
17
1,00 km
5:43
5:43
141
01:37:56
17,00 km
18
1,00 km
6:04
6:04
135
01:44:00
18,00 km
19
0,93 km
4:31
4:51
145
01:48:31
18,93 km
9 april 2024 - 05:41
Årstaviken plus Sickla sjö
Löpning - Distans
John hängde med fram till Hammarby sjöstad och sen blev det sololöpning. Shorts och keps....skönt.
18,93
km
Distans
1:48:31
Tid
5:44
min/km
Snitt
133
Snittpuls
154
Maxpuls
154
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 919 km