Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
PT-time på SATS
Måndag 8 april 2024 08:00
Styrketräning - Allmänt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Siste time i pakken på 10. Kjørte igjennom alle standardøvelsene som skal inngå i programmet som jeg skal prøve å kjøre to ganger i uka. Hardt, men kjennes godt og nyttig ut.
1:00:00
Tid
Gilla passet
Gillas av
Christopher Aalholm
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 8 april 12:11
Spännande fokus du haft på styrka. Kan du säga om du fått ut något av det än eller du hoppas på mer på längre sikt?
Frode Georgsen
- 8 april 16:39
Jeg har fått noe ut av det i den forstand at jeg har fått noe økt mobilitet, økt styrke i beina, og ikke minst i overkroppen. Om det direkte øker min løpsprestasjon er jeg usikker på, men jeg håper (og tror) det er skadeforebyggende.
Frode Georgsen
- 8 april 16:42
Min hovedmotivasjon er egentlig en bedre alderdom!
