Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Söndag 7 april 2024 13:23
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Eländes elände, redan söndag och bara släpa ihop sista passet för veckan. Fick en idé igår om att jag skulle springa och kolla den nya grusvägen vid E20, dit borde det vara ungefär halva sträckan. Väderomslag - drygt tvåsiffrigt, hade regnat på förmiddagen men nu sken solen och en jäkla blåst ifrån söder. Så mest motvind i början och väl på den nya grusvägen var det verkligen rakt framifrån, kändes nästan som man stod still emellanåt. 5 km blev det precis när jag var framme vid landsvägen så kom på att jag lika gärna kunde ta den tillbaka så blev det ju en runda. Gick såklart lättare hemåt då man hade någon som puttade en, behövde nästan bara lyfta på fötterna vissa bitar. Vid loppis-gården såg jag Sädesärlan för första gången för säsongen så våren är på väg.
10,29
km
Distans
1:00:00
Tid
5:50
min/km
Snitt
148
Snittpuls
159
Maxpuls
Nike Air Zoom Tempo NEXT% G...
Total distans:
103:41:40
1008 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 7 april 15:29
Åh ! Vilken trevlig runda! Och fort gick det också!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
144
5:54
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
153
11:50
2,00 km
3
1,00 km
5:59
5:59
150
17:49
3,00 km
4
1,00 km
6:07
6:07
147
23:56
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
151
30:07
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
149
35:51
6,00 km
7
1,00 km
5:35
5:35
147
41:26
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
142
47:10
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
148
52:46
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
149
58:28
10,00 km
11
0,29 km
1:32
5:18
150
1:00:00
10,29 km