<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Torbjörn Josefsson

1969 • Falkenberg

Långpass med RR

Lördag 6 april 2024 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,69 km
Distans

2:02:47
Tid

5:56 min/km
Snitt

106
Snittpuls

124
Maxpuls

176
Stegfrekvens

112 m
Total stigning (clk)

Hoka Rocket X2

Total distans:

68:40:18

656 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson och Patrik Åsälv

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	100	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	109	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	102	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	100	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	109	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	111	33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	104	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	112	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	111	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	110	56:15	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	103	1:02:06	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	112	1:07:44	12,00 km
13	1,00 km	10:09	10:09	89	1:17:53	13,00 km
14	1,00 km	7:47	7:47	91	1:25:40	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	103	1:31:18	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	106	1:37:00	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	108	1:42:44	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	113	1:48:05	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	117	1:53:32	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	116	1:58:59	20,00 km
21	0,69 km	3:49	5:30	115	2:02:48	20,69 km