Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Foruminlägg Följer Följs av

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 91 st
Löpt i år
Löpt i år 103 km
Tränat i år
Tränat i år 100 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Medlem sedan 9 augusti 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Förmiddagspass9,6 km • 5:59 m/km
Förmiddagspass9,6 km • 5:59 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass38:06
Eftermiddagspass38:06
Importerat från Polar
1
2
Eftermiddagspass45:37
Eftermiddagspass45:37
Importerat från Polar
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:48/km
2:12:16
22,8 km
Annat:
 
5:22:20
 
Totalt:Total tid:
 
7:34:36
22,8 km
Vecka 15
8
Kvällspass32:20
Kvällspass32:20
Importerat från Polar
8
10
Kvällspass1:31:21
Kvällspass1:31:21
Importerat från Polar
10
11
11
12
12
13
Lunchpass1:50:53
Lunchpass1:50:53
Importerat från Polar
13
v. 15
Löpning:
6:41/km
2:09:21
19,4 km
Annat:
 
5:11:32
 
Totalt:Total tid:
 
7:20:53
19,4 km
Vecka 16
15
Kvällspass25:43
Kvällspass25:43
Importerat från Polar
15
17
Kvällspass1:27:21
Kvällspass1:27:21
Importerat från Polar
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:13/km
1:00:05
11,5 km
Annat:
 
1:53:04
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:09
11,5 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km