Frode Georgsen
1966 • Oslo

30 x 45/15 på jobbmølle

Lördag 6 april 2024 16:56

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1,7 km oppvarming, 1,1 km nedjogg
De 10 første gikk fra 12,0 til 13,8 med økning på 0,2. De 10 neste fra 14,0 til 14,9 med økning på 0,1. De 10 siste på 15,0.
Glemte å slå på klokka etter en pause, så den sier ikke så mye.Var litt tungt i dag.
8   km
Distans
45:00
Tid
5:38   min/km
Snitt
155
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
80:54:58
909 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl, Christopher Aalholm och Magnus Sjöberg

Puls