Magnus Nilsson
1968 • Staffanstorp

Styrketräning: Bröst, Triceps & Axlar

Tisdag 2 april 2024 16:36

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bänkpress 6 set (8*60kg, 8*70kg, 4*75kg, 3*80kg, 2*80kg, 2*80kg)
Lutande hantelpress 3 set (8*28kg, 8*28kg, 6*28kg)
Triceps press 3 set (8*35kg, 8*35kg, 8*35kg)
Dips. 3 set (12, 12, 12)
Axlar hantellyft sida 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Axlar hantellyft rakt fram 3 set (8*10kg, 8*10kg, 8*10kg)
Stretching
1:08:00
Tid

Gilla passet