Thomas Isberg
1977 • Enköping

Morgontur

Torsdag 21 mars 2024 07:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jahopp, missade början av veckan pga jobbajobbajobba. Stundtals bra fart idag, men en bit kvar tills jag orkar hålla den.
20,072   km
Distans
1:39:39
Tid
4:58   min/km
Snitt
145
Snittpuls
174
Maxpuls
88
Stegfrekvens
69   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:59 4:59 min/km 129,7 4:59 1,00 km
2 1,00 km 4:35 4:35 min/km 154,4 9:34 2,00 km
3 1,00 km 4:56 4:56 min/km 144,5 14:30 3,00 km
4 1,00 km 4:06 4:06 min/km 151,8 18:36 4,00 km
5 1,00 km 4:42 4:42 min/km 153,4 23:18 5,00 km
6 1,00 km 5:05 5:05 min/km 141,9 28:23 6,00 km
7 1,00 km 5:21 5:21 min/km 138,5 33:44 7,00 km
8 1,00 km 5:11 5:11 min/km 138,8 38:55 8,00 km
9 1,00 km 5:21 5:21 min/km 138,8 44:16 9,00 km
10 1,00 km 5:13 5:13 min/km 138,4 49:29 10,00 km
11 1,00 km 9:28 9:28 min/km 124,9 58:57 11,00 km
12 1,00 km 5:29 5:29 min/km 136,9 1:04:26 12,00 km
13 1,00 km 4:52 4:52 min/km 146,4 1:09:18 13,00 km
14 1,00 km 4:25 4:25 min/km 162,3 1:13:43 14,00 km
15 1,00 km 4:47 4:47 min/km 152,8 1:18:30 15,00 km
16 1,00 km 4:39 4:39 min/km 150,5 1:23:09 16,00 km
17 1,00 km 4:40 4:40 min/km 152,9 1:27:49 17,00 km
18 1,00 km 4:55 4:55 min/km 150 1:32:44 18,00 km
19 1,00 km 5:10 5:10 min/km 156,8 1:37:54 19,00 km
20 1,00 km 4:59 4:59 min/km 140,8 1:42:53 20,00 km
21 0,07 km 0:35 7:59 min/km 139,1 1:43:28 20,07 km