<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Morgan Johansson

1966 • Göteborg

Löpning 2024-03-04

Måndag 4 mars 2024 16:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,54 km
Distans

37:58
Tid

5:02 min/km
Snitt

158
Snittpuls

182
Maxpuls

182
Stegfrekvens

253 m
Total stigning (clk)

Saucony ride 15

Total distans:

48:43:54

553 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	153	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	163	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	166	26:13	5,00 km
6	0,19 km	0:57	4:58	168	27:10	5,19 km
7	0,41 km	1:50	4:27	159	29:00	5,60 km
8	0,45 km	2:08	4:44	163	31:09	6,06 km
9	0,44 km	2:03	4:40	164	33:11	6,49 km
10	0,44 km	2:01	4:32	163	35:12	6,94 km
11	0,21 km	1:01	4:45	158	36:13	7,15 km
12	0,13 km	0:33	4:09	159	36:46	7,28 km
13	0,01 km	0:07	8:29	177	36:53	7,30 km
14	0,15 km	0:32	3:36	167	37:25	7,45 km
15	0,09 km	0:33	6:02	174	37:59	7,54 km