<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Claes Grönberg

1972 • Järfälla

Löpning 3x8min

Onsdag 13 mars 2024 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

43:58
Tid

5:29 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

166
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (clk)

Solomon Fellraiser

Total distans:

194:08:29

2067 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	6:09	1,00 km
2	0,65 km	3:51	5:55	143	10:00	1,65 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	14:58	2,65 km
4	0,62 km	3:02	4:54	159	18:00	3,27 km
5	0,45 km	3:00	6:42	148	21:00	3,72 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	26:03	4,72 km
7	0,60 km	2:57	4:57	168	29:00	5,31 km
8	0,47 km	3:00	6:21	158	32:00	5,79 km
9	1,00 km	5:05	5:05	171	37:05	6,79 km
10	0,56 km	2:55	5:11	173	40:00	7,35 km
11	0,04 km	0:25	10:00	172	40:25	7,39 km
12	0,00 km	0:01	6:26	166	40:26	7,39 km
13	0,62 km	3:33	5:45	159	43:59	8,01 km