Vinterrundan med 5x30”@3,05

Tisdag 27 februari 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Först Vinterrundan med Micke o Anders, sen tillbaka till jobbet. La in 5x30” som kändes bra👍🏼

19,12 km
Distans

1:35:40
Tid

5:00 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

346 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 245

Total distans:

500:11:37

6076 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

164:56:26

1972 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	16,75 km	1:25:06	5:05	162	1:25:06	16,75 km
2	0,16 km	0:30	3:05	169	1:25:36	16,91 km
3	0,18 km	1:00	5:32	164	1:26:35	17,09 km
4	0,16 km	0:30	3:09	163	1:27:05	17,25 km
5	0,20 km	1:00	4:55	166	1:28:06	17,45 km
6	0,16 km	0:30	3:05	167	1:28:36	17,62 km
7	0,20 km	1:02	5:15	169	1:29:38	17,81 km
8	0,16 km	0:30	3:12	164	1:30:08	17,97 km
9	0,17 km	1:01	6:05	159	1:31:08	18,14 km
10	0,17 km	0:30	2:53	154	1:31:38	18,31 km
11	0,81 km	4:02	4:58	161	1:35:40	19,12 km