<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Tisdag 20 februari 2024 14:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,42 km
Distans

1:06:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

122 m
Total stigning (clk)

Altra Torin7

Total distans:

15:03:21

177 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2024	13,43 km	1:00:01	4:28 m/km
13 juli 2023	13,38 km	1:12:08	5:23 m/km
21 april 2023	13,42 km	59:12	4:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	151	20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	146	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	146	40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	146	45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	55:02	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	151	1:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	150	1:04:54	13,00 km
14	0,42 km	1:58	4:38	145	1:06:52	13,42 km