<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Torsdag 13 juli 2023 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,38 km
Distans

1:12:08
Tid

5:23 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

118 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

134:40:59

1555 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 april 2024	13,43 km	1:00:01	4:28 m/km
20 februari 2024	13,42 km	1:06:51	4:59 m/km
21 april 2023	13,42 km	59:12	4:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	115	6:14	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	124	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	135	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	134	33:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	38:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	133	49:07	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	136	54:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	140	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	130	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	136	1:10:13	13,00 km
14	0,38 km	1:56	5:02	135	1:12:09	13,38 km