lasse
1964 • bohus

Snäcksjön Vallarna hem

Torsdag 27 oktober 2022 16:04

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Halt o jävligt,nya skorna är väldigt mycket sämre än Salmingskorna på blött berg ,så det blev mycket gåing , när jag sprang förundrades jag över vilket jävla gubbsteg jag har ,när skaffade jag mig det och varför
8,43   km
Distans
1:00:51
Tid
7:13   min/km
Snitt
114
Snittpuls
136
Maxpuls
146
Stegfrekvens
165   m
Total stigning (clk)
Salomon speedcross 5
Total distans: 
3:16:42
29 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 maj 2024 8,54 km 57:38 6:45 m/km
11 maj 2024 8,44 km 54:51 6:30 m/km
4 maj 2024 8,46 km 50:16 5:57 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:376:371046:371,00 km
21,00 km8:028:0211314:392,00 km
31,00 km7:517:5111122:303,00 km
41,00 km6:266:2611828:564,00 km
51,00 km6:216:2111435:165,00 km
61,00 km7:307:3011742:476,00 km
71,00 km8:118:1111450:587,00 km
81,00 km7:117:1112058:098,00 km
90,43 km2:426:201191:00:528,43 km