Snäcksjön Surtesjön Vallarna hem

Söndag 6 mars 2022 12:28

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande solsken nästan helt torrt på stigarna det var bara jag som vanligt var helt bedrövlig
Jäkla tungt
Trampade på en spetsig stenjävel med hälen så haltade mer eller mindre hem sista 3-4 km, nu efteråt känns det inget

12,26 km
Distans

1:13:00
Tid

5:57 min/km
Snitt

119
Snittpuls

136
Maxpuls

150
Stegfrekvens

273 m
Total stigning (clk)

Salming Trail 6

Total distans:

41:27:42

371 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km
5 september 2022	13,14 km	2:00:18	9:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	108	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	119	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	115	19:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	122	25:24	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	126	30:58	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	120	36:32	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	123	42:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	125	47:47	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	121	53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	122	59:01	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	120	1:05:26	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	114	1:11:21	12,00 km
13	0,26 km	1:40	6:27	115	1:13:00	12,26 km