<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 6 juni 2021 14:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30,01 km
Distans

2:52:15
Tid

5:44 min/km
Snitt

149
Snittpuls

205
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Asics GT 2000 9

Total distans:

108:57:05

1210 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	152	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	129	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	135	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	139	34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	143	45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	143	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	57:06	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	143	1:02:56	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	139	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	140	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	140	1:20:13	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	140	1:26:06	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	140	1:31:50	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	142	1:37:39	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	143	1:43:27	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	143	1:49:10	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	150	1:55:08	20,00 km
21	1,00 km	5:44	5:44	146	2:00:52	21,00 km
22	1,00 km	5:37	5:37	144	2:06:29	22,00 km
23	1,00 km	5:44	5:44	153	2:12:14	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	183	2:17:51	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	192	2:23:41	25,00 km
26	1,00 km	5:47	5:47	177	2:29:28	26,00 km
27	1,00 km	5:37	5:37	166	2:35:05	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	161	2:40:54	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	158	2:46:36	29,00 km
30	1,00 km	5:37	5:37	159	2:52:13	30,00 km
31	0,01 km	0:03	3:49	165	2:52:16	30,01 km