Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Tröskel 8k@3,46
Torsdag 8 oktober 2020 06:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Detta pass börjar blöi en klassiker. Rullade igång vid Tybblelundshallen och sedan ner o runda Hamnplan för att sedan avsluta vid Naturens Hus.
Startade på känsla men hittade en bra fart och sprang jämnt. 11,15 vid 3k håller ihop det bra. Bra återhämtning.
Garmin tycker också att detta var lite bättre än senaste passen och puttade upp mig på 65.
Summeringen säger nöjd!
11,75
km
Distans
48:19
Tid
4:07
min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
194
Stegfrekvens
20
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Feather 2
Total distans:
56:20:01
772 km
Garmin FR 920XT
Total distans:
1710:38:52
19394 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
,
och
Johan I
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,07 km
5:09
4:49
140
5:09
1,07 km
2
7,99 km
30:07
3:46
168
35:17
9,06 km
3
2,68 km
13:03
4:52
154
48:19
11,75 km