Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

I Björket

Fredag 16 april 2010 12:22

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett kortbyxepremiärpass på lunchen (jobbade hemifrån). Startade relativt lugnt. Tryckte upp tempot efter hand och km 5 och 6 gick i 4:23-tempo. Sista på 5.26 som lite nervarvning...

Biter till i höger insida emellanåt. Det hela är MYCKET skumt!

7   km
Distans
34:31
Tid
4:56   min/km
Snitt
160
Snittpuls
183
Maxpuls
Asics DS Racer VII Röda
Total distans: 
62:49:24
698 km

Gilla passet