Fredrik Olsson
1979 • Bonnarp

PW + styrka

Tisdag 21 juli 2020 18:49

Övrig träning/Friskvård - Gång
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 km snabb promenad som uppvärmning.
2x10 squats med slipers
3x10 push-ups
3x20 benkast
2x10 midjevridning (sida till sida) med stenplatta
4x20m utfallssteg
1x10 kast med bildäck
3x10 vadhävningar. In/rakt/ut
5   km
Distans
50:00
Tid
10:00   min/km
Snitt
De svarta
Total distans: 
55:28:40
613 km

Gilla passet