Runt om I Kristianstad

Första långpasset på länge. En riktig test för högerfoten. Stelt idag. Stel i höfterna, tung i kroppen, för hög puls för det lusiga tempot. Inget skönt alls, faktiskt. Jo, vädret var skönt. Riktigt skönt. Men inte löpningen. Fick även nödlanda hemma hos bror 3k hemifrån. Det var helt enkelt tvunget. Hade inte kunnat hålla mig hela vägen hem...

Temp: +13
Vind: 7m/s NE

Km Tempo Puls
1 5.58 137
2 5.53 140
3 5.53 149
4 5.43 154
5 5.38 159
6 5.40 160
7 5.29 158
8 5.37 164
9 5.39 160
10 6.05 157
11 6.01 155
12 5.42 157
13 6.05 154
14 6.40 156 < ?? Vad hände här? Fel på foot-poden??
15 5.53 157
16 5.57 155
17 6.08 157
18 5.44 160
19 5.38 162
20 6.05 156
21 5.55 162
22 5.42 166
23 5.32 168