<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Michael Manske

1967 • Sollentuna

Lidingö

Lördag 30 maj 2020 09:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

44,65 km
Distans

4:00:46
Tid

5:24 min/km
Snitt

162
Snittpuls

195
Maxpuls

164
Stegfrekvens

406 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av 0

Kommentarer

0 - 30 maj 2020

Bra kört!

Mikael Jansson - 31 maj 2020

Starkt!

Ove Sääf - 31 maj 2020

Starkt jobbat!😃

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	164	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	163	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	166	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	167	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	166	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	167	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	165	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	161	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	158	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	158	1:04:21	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	162	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	150	1:14:46	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	147	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	145	1:25:21	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	145	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	146	1:36:31	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	146	1:42:06	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	138	1:47:42	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	140	1:52:51	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	146	1:58:12	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	154	2:03:20	23,00 km
24	1,00 km	5:02	5:02	158	2:08:22	24,00 km
25	1,00 km	5:55	5:55	166	2:14:17	25,00 km
26	1,00 km	5:06	5:06	169	2:19:23	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	165	2:24:52	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	158	2:30:26	28,00 km
29	1,00 km	6:03	6:03	166	2:36:30	29,00 km
30	1,00 km	5:29	5:29	185	2:41:59	30,00 km
31	1,00 km	5:14	5:14	178	2:47:13	31,00 km
32	1,00 km	5:26	5:26	176	2:52:39	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	180	2:57:40	33,00 km
34	1,00 km	5:09	5:09	187	3:02:50	34,00 km
35	1,00 km	5:10	5:10	183	3:07:59	35,00 km
36	1,00 km	5:20	5:20	175	3:13:20	36,00 km
37	1,00 km	5:35	5:35	173	3:18:55	37,00 km
38	1,00 km	5:23	5:23	166	3:24:18	38,00 km
39	1,00 km	5:25	5:25	167	3:29:43	39,00 km
40	1,00 km	5:17	5:17	168	3:35:00	40,00 km
41	1,00 km	5:31	5:31	167	3:40:30	41,00 km
42	1,00 km	5:22	5:22	166	3:45:52	42,00 km
43	1,00 km	5:36	5:36	154	3:51:28	43,00 km
44	1,00 km	5:51	5:51	162	3:57:19	44,00 km
45	0,65 km	3:28	5:20	168	4:00:47	44,65 km