Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Liabäck
1986 • Hjo
Länge Leve Loppet 21K - Tillsammans för rörelse
Söndag 10 maj 2020 09:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Veckans Länge leve loppet och åter tillbaka till halvmaran. Testade nygamla marker i Rankås. Har orienterat mycket här för många år sedan och gått milen en gång så nästan ny sträcka. Härlig terräng och natur. Drog en praktvura efter ca 7 km och var tvungen att stå på alla fyra och andas en stund, sen gick det bra att springa igen. Men lite blodvite blev det. Milen var dock ca 9,5 så fick komplettera med en slinga på slutet för att komma upp i distans. Väntade mig regn men solen tryckte igenom och jag fick ta av mig löparjackan efter bara en km. Ändra bra tempo för att vara trail!
21,1
km
Distans
2:11:16
Tid
6:13
min/km
Snitt
429
m
Total stigning (clk)
Hoka terräng
Total distans:
139:46:21
1047 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
46.
Adam Nilsson
2:10:15
6:10 m/km
47.
Maria Liabäck
2:11:16
6:13 m/km
48.
Kent Grönvik
2:11:26
6:11 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet