Maria Liabäck

Maria Liabäck

1986 • Hjo

Foruminlägg Följer Följs av

Maria Liabäck

1986 • Hjo
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 276 st
Löpt i år
Löpt i år 2040 km
Tränat i år
Tränat i år 220 h

Älskar löpning och träning. Barnafödande och skador har gjort att jag fått en lite annan syn på min träning.

Springer mest ute, en del inne och en del med löpvagn.

Coachas av Löpning & Livet

Inbiten runstreakare. RS2 start 2021-08-28

Målsättning:

Långsiktiga mål:
Maraton under 3.45 (Just nu PB 3.56.33)
Halvmaraton under 1.40 (Just nu PB 1.46.19)
Milen under 45 min (Just nu PB 49.50)
Slå mitt eget rekord på 6-timmars (nuvarande 52 km) Slog rekordet på Skövde 6-timmars 2025, 54,8 km officiellt och 56,16 km på klockan.

Medlem sedan 12 juni 2011

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
30
Distans9,1 km • 5:54 m/km
Distans9,1 km • 5:54 m/km
Lite upplevelselöpning i Trollhättan. Plötsligt tog vägen slut så jag fick ...
30
31
Morgonjogg6,1 km • 6:09 m/km
Morgonjogg6,1 km • 6:09 m/km
Så trött i kropp och knopp men otroligt vacker morgon.
31
1
Återhämtningsjogg5,1 km • 5:59 m/km
Återhämtningsjogg5,1 km • 5:59 m/km
Egentligen stod fartpass på schemat men vet att jag ska springa långt imorgon ...
1
2
Långeruder Mini Backyard31,5 km • 8:45 m/km
Långeruder Mini Backyard31,5 km • 8:45 m/km
5 varv på en bana som var ca 6,15 km. Start varje timme och sen vila till nästa ...
2
v. 31
Löpning:
7:06/km
8:27:20
71,5 km
Styrka:
 
20:26
 
Totalt:Total tid:
 
8:47:46
71,5 km
Vecka 32
5
Distanspass8,1 km • 5:41 m/km
Distanspass8,1 km • 5:41 m/km
Egentligen stod fartpass på schemat men kände inte alls för det efter gårdagens ...
5
7
Distanspass med vagn7,3 km • 5:50 m/km
Distanspass med vagn7,3 km • 5:50 m/km
Distans med Alice i vagnen. Ändå ok känsla om än lite sliten.
7
9
Traildistans7,2 km • 6:15 m/km
Traildistans7,2 km • 6:15 m/km
Målade i stugan i Högaliden och sen tog jag mig en tur. En av mina gamla stigar ...
9
10
Långpass18,9 km • 5:52 m/km
Långpass18,9 km • 5:52 m/km
Långpass med paus i Högaliden för att måla lite. Bra känsla och gick ändå ...
10
v. 32
Löpning:
5:48/km
5:50:07
60,3 km
Styrka:
 
47:51
 
Totalt:Total tid:
 
6:37:58
60,3 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km