Distans på löpband

Nöden har ingen lag, livet kommer emellan ibland.
har haft tuffa veckor med förkylningar, massa vab och möten på jobb så inte alltid jag hinner få till bra pass.
Idag var första gången på typ ett år som jag dammade av det gamla löpbandet nere i källaren, blev helt enkelt inte tillfälle att springa ute.
Har ett gammalt löpband som inte har massa fancy funktioner och så och det funkar inte så bra för intervaller då det tar tid på sig att öka och minska hastigheten. Men det funkar att ställa in ett tempo och hacka på som distanspass så det fick bli det idag.
Ställde den på 7.30 tempo och körde på. Blev en timme!