Röda 10 x 2 min / 1 min

Torsdag 25 april 2019 18:44

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Får nog ta i lite mer, lite väl låg puls på de flesta intervaller.

10,37 km
Distans

58:51
Tid

5:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

188
Maxpuls

180
Stegfrekvens

204 m
Total stigning (clk)

Altra Superior 3.5

Total distans:

92:48:17

943 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,29 km	15:05	6:35	147	15:05	2,29 km
2	0,42 km	2:00	4:45	168	17:05	2,71 km
3	0,10 km	1:00	10:08	174	18:05	2,81 km
4	0,37 km	2:00	5:24	173	20:05	3,18 km
5	0,16 km	1:00	6:17	176	21:05	3,34 km
6	0,53 km	2:00	3:45	172	23:05	3,87 km
7	0,15 km	1:00	6:40	171	24:05	4,02 km
8	0,54 km	2:00	3:41	173	26:05	4,57 km
9	0,15 km	1:00	6:40	178	27:05	4,72 km
10	0,48 km	2:00	4:12	176	29:05	5,20 km
11	0,12 km	1:00	8:13	181	30:05	5,32 km
12	0,34 km	2:00	5:49	171	32:05	5,66 km
13	0,14 km	1:00	7:12	170	33:05	5,80 km
14	0,38 km	2:00	5:14	170	35:05	6,18 km
15	0,12 km	1:00	8:15	175	36:05	6,30 km
16	0,47 km	2:00	4:14	172	38:05	6,78 km
17	0,18 km	1:00	5:40	170	39:05	6,95 km
18	0,46 km	2:00	4:24	170	41:05	7,41 km
19	0,14 km	1:00	7:06	180	42:05	7,55 km
20	0,49 km	2:00	4:05	174	44:05	8,04 km
21	0,15 km	1:00	6:41	175	45:05	8,19 km
22	2,19 km	13:47	6:18	151	58:52	10,37 km