Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Väfjled osv lite annan väg
Fredag 26 april 2019 13:43
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den vanliga rundan men svängde vänster förbi Klarevattnet o kom fram till en sjö med vindskydd svängde hög där o kom bakvägen till Sisus brevlåda o in på leden runt Surtesjön o hem , svinjobbigt o tungandad o ögonkli ,härlig känsla att inte riktigt veta var man är under ca 10 minuter
13,28
km
Distans
1:17:11
Tid
5:49
min/km
Snitt
131
Snittpuls
153
Maxpuls
150
Stegfrekvens
265
m
Total stigning (map)
Saucony Kinvara 9
Total distans:
59:05:01
729 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
11 februari 2023
12,39 km
1:18:46
6:21 m/km
18 oktober 2022
11,69 km
1:19:16
6:47 m/km
5 september 2022
13,14 km
2:00:18
9:09 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:28
5:28
122
5:28
1,00 km
2
1,00 km
6:08
6:08
125
11:37
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
124
17:53
3,00 km
4
1,00 km
6:34
6:34
129
24:27
4,00 km
5
1,00 km
7:07
7:07
121
31:34
5,00 km
6
1,00 km
5:40
5:40
130
37:14
6,00 km
7
1,00 km
5:24
5:24
135
42:38
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
137
47:49
8,00 km
9
1,00 km
5:29
5:29
139
53:18
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
134
58:33
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
136
1:04:19
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
137
1:10:08
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
138
1:15:25
13,00 km
14
0,28 km
1:46
6:16
130
1:17:11
13,28 km