Leif Andersson
1954 • Falun

Intervall

Tisdag 16 april 2019 14:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tisken och 3*3k med vila 3 min. Jämn fart 13:37 13:38 13:29 och lite snabbare och tuffare pass än planerat.
12,3   km
Distans
1:09:00
Tid
5:37   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Eva Enmark, Nestor och Oldboy

Kommentarer

Nestor - 16 april 2019
Starkt!
Mats Edelryd - 16 april 2019
9 km i drygt 4,30 tempo är ju kanonbra. Jag undrar vad du är god för på en halvmara nu. Formen är på plats, det är helt klart.
Vad du gör på en helmara får vi väl snart veta.
Leif Andersson - 16 april 2019
Fast på helan är det inte farten som dödar mig utan distansen.
Leif Andersson - 17 april 2019
Körde samma pass mars 2016 och hade då 6s/km snabbare snittfart. Så, formen är kanske inte så bra ändå. Samt farbror är äldre. och räknar jag med WMA-faktorn är formen lite bättre än 2016 :-)
Mats Edelryd - 17 april 2019
åldersfaktorn alltså eller?
Leif Andersson - 17 april 2019
Enda sättet att få det till att jag är i bra form :-)