Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
David Svensson
1973 • Bie
400-ingar på stadion
Tisdag 16 april 2019 11:08
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,97
km
Distans
47:29
Tid
4:46
min/km
Snitt
156
Snittpuls
185
Maxpuls
140
Stegfrekvens
23
m
Total stigning (clk)
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,99 km
15:25
5:09 min/km
Repetition 1
400 m
01:23
3:28 min/km
Repetition 2
400 m
01:20
3:20 min/km
Repetition 3
400 m
01:19
3:18 min/km
Repetition 4
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 5
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 6
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 7
400 m
01:23
3:28 min/km
Repetition 8
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 9
400 m
01:22
3:25 min/km
Repetition 10
400 m
01:23
3:28 min/km
Nerjogg
2,98 km
18:26
6:11 min/km
Adidas Adizero Boston 6 - V...
Total distans:
147:35:35
1736 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
132
4:43
1,00 km
2
1,00 km
5:10
5:10
148
9:53
2,00 km
3
0,99 km
5:32
5:34
142
15:25
2,99 km
4
0,41 km
1:23
3:23
149
16:48
3,40 km
5
0,05 km
1:01
19:52
165
17:49
3,45 km
6
0,40 km
1:20
3:20
163
19:09
3,85 km
7
0,06 km
1:00
16:39
179
20:09
3,91 km
8
0,40 km
1:19
3:19
172
21:28
4,31 km
9
0,05 km
1:02
22:17
170
22:31
4,36 km
10
0,40 km
1:22
3:25
168
23:52
4,76 km
11
0,06 km
1:01
18:24
176
24:53
4,81 km
12
0,40 km
1:22
3:27
169
26:15
5,21 km
13
0,04 km
0:59
22:49
169
27:14
5,25 km
14
0,40 km
1:22
3:24
169
28:36
5,65 km
15
0,03 km
1:01
31:20
181
29:37
5,69 km
16
0,41 km
1:23
3:24
173
30:59
6,09 km
17
0,03 km
1:02
33:10
170
32:02
6,12 km
18
0,39 km
1:22
3:29
170
33:24
6,52 km
19
0,04 km
0:59
24:00
179
34:24
6,56 km
20
0,40 km
1:22
3:23
174
35:46
6,96 km
21
0,04 km
1:05
29:07
183
36:51
7,00 km
22
0,40 km
1:23
3:30
173
38:15
7,40 km
23
1,00 km
9:14
9:14
146
47:28
8,40 km
24
1,00 km
5:01
5:01
150
52:29
9,40 km
25
0,98 km
4:11
4:16
165
56:40
10,38 km