<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Svensson

1973 • Bie

Intervaller 5x1000m

Tisdag 9 april 2019 11:13

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

9,44 km
Distans

44:10
Tid

4:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

158
Stegfrekvens

109 m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	1,29 km	07:44	6:00 min/km
Repetition 1	1000 m	03:40	3:40 min/km
Repetition 2	1000 m	03:56	3:56 min/km
Repetition 3	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 4	1000 m	03:51	3:51 min/km
Repetition 5	1000 m	03:45	3:45 min/km
Nerjogg	3,15 km	17:30	5:33 min/km

Adidas Adizero Boston 6 - V...

Total distans:

147:35:35

1736 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	142	4:58	1,00 km
2	0,29 km	2:46	9:37	140	7:44	1,29 km
3	1,00 km	3:40	3:40	165	11:24	2,29 km
4	0,22 km	1:39	7:33	160	13:03	2,51 km
5	1,00 km	3:56	3:56	172	17:00	3,51 km
6	0,19 km	1:54	9:46	155	18:54	3,70 km
7	1,00 km	3:44	3:44	174	22:38	4,70 km
8	0,22 km	2:16	10:17	156	24:54	4,92 km
9	1,00 km	3:51	3:51	174	28:45	5,92 km
10	0,22 km	2:21	10:42	154	31:06	6,14 km
11	1,00 km	3:45	3:45	175	34:50	7,14 km
12	1,00 km	6:52	6:52	157	41:42	8,14 km
13	1,00 km	4:48	4:48	158	46:30	9,14 km
14	1,00 km	5:10	5:10	164	51:40	10,14 km
15	0,15 km	0:40	4:29	170	52:21	10,29 km