Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans västra Alvesta.
Torsdag 14 februari 2019 16:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På kvällen blev det ett distans-pass på cykelvägarna i västra Alvesta, lite seg inledning med uppförsbacke och motvind. Därefter allt bättre känsla och känslan var bättre än på länge. Kändes som jag kom upp lite mer i steget och utan att det blev för hög puls. I slutet tryckte jag på lite mer och trots att pulsen steg rejält kändes det som kroppen harmonierade bra. Blev inte riktigt jobbigt idag. Låren kändes bra däremot lite stumt i vaderna i slutet. Dessa lite tunnare Adidas-skor tar hårt på vaderna. Det ryckte till 3 gånger i vänstervaden sista 3km. Men passet kunde genomföras som tänkt i alla fall.
10,13
km
Distans
43:39
Tid
4:19
min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Stegfrekvens
54
m
Total stigning (clk)
Adizero Boston 6 Aktiv
Total distans:
64:55:39
822 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:35
4:35
134
4:35
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
141
8:53
2,00 km
3
1,00 km
4:20
4:20
146
13:13
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
147
17:29
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
148
21:53
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
149
26:10
6,00 km
7
1,00 km
4:19
4:19
152
30:29
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
153
34:52
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
156
39:10
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
164
43:11
10,00 km
11
0,13 km
0:28
3:37
165
43:39
10,13 km