Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

Född 1968, bor i Alvesta har löpt 322 km hittills i år och har ett personbästa på 4:01 min/km.

Tycker om att träna på motionsnivå.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
Distans västra Alvesta.10,3 km • 4:30 m/km
Distans västra Alvesta.10,3 km • 4:30 m/km
På kvällen blev det nästan samma pass som i tisdags, men körde utan gångpauser. ...
30
2
Distans Växjö19,4 km • 5:10 m/km
Distans Växjö19,4 km • 5:10 m/km
Men efter uppvärmning kändes det bra. Blev ett rätt långt pass idag, har hög pul...
2
3
Löpning på gymmatta4,0 km • 5:46 m/km
Löpning på gymmatta4,0 km • 5:46 m/km
Kändes okej i benen, lite stram i höger-vristen inför passet.
3
v. 5
Löpning:
60,4 km
Styrka:
1:53:54
Annat:
19:22
Total tid:
7:19:51
Vecka 6
4
Löpband 12km, inkl 8km fart, 0,5% lutning12,0 km • 4:27 m/km
Löpband 12km, inkl 8km fart, 0,5% lutning12,0 km • 4:27 m/km
På kvällen blev det löpband, hade tänkt lite fart idag och det hade kanske gått ...
4
5
Löpning på gymmatta5,0 km • 5:51 m/km
Löpning på gymmatta5,0 km • 5:51 m/km
Lite sega ben i början sedan bättre känsla lite längre in i passet.
5
6
Gymmatta + löpband, 3+10km13,0 km • 4:42 m/km
Gymmatta + löpband, 3+10km13,0 km • 4:42 m/km
Snöfall och slask ute på eftermiddagen, det tänkta utepasset byttes till inne-lö...
6
9
Distans Växjö16,5 km • 4:42 m/km
Distans Växjö16,5 km • 4:42 m/km
Senare på förmiddagen blev ett pass runt Växjösjön+ 3-4 varv runt Trummen, regn ...
9
v. 6
Löpning:
58,5 km
Styrka:
1:39:58
Annat:
5:23
Total tid:
6:36:16
Vecka 7
13
MTB-cykling Alvesta7,1 km • 18,56 km/h
MTB-cykling Alvesta7,1 km • 18,56 km/h
För att kolla snö och isläget uppe vid Spånen. Minst 1-2 veckor innan det går at...
Löpning på gymmatta5,0 km • 5:51 m/km
Löpning på gymmatta5,0 km • 5:51 m/km
Måndags-passet fanns fortfarande kvar i benen. Annars okej känsla.
13
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
34,6 km
Cykel:
7,1 km
Styrka:
27:26
Annat:
14:34
Total tid:
4:03:29
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00