Nolia 3x3000

Söndag 27 januari 2019 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass. Uppvärmning med Anna, kutning med Pär

11 km
Distans

53:11
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Tomas Pekkari och Pär M

Kommentarer

Pär M - 27 januari 2019

Tack för trevligt pass.

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	1:16	6:08	127	1:16	0,21 km
2	0,21 km	1:15	6:01	145	2:31	0,41 km
3	0,20 km	1:11	5:51	126	3:41	0,62 km
4	0,20 km	1:11	5:50	129	4:52	0,82 km
5	0,20 km	1:09	5:41	129	6:01	1,02 km
6	0,20 km	1:07	5:41	130	7:08	1,21 km
7	0,20 km	1:08	5:45	131	8:16	1,41 km
8	0,20 km	1:07	5:40	128	9:23	1,61 km
9	0,20 km	1:06	5:35	130	10:29	1,81 km
10	0,19 km	1:04	5:28	133	11:32	2,00 km
11	0,19 km	0:56	4:59	136	12:28	2,19 km
12	0,18 km	0:54	4:51	142	13:22	2,37 km
13	0,19 km	0:57	4:54	148	14:19	2,57 km
14	0,19 km	0:55	4:47	151	15:14	2,76 km
15	0,19 km	0:55	4:45	150	16:09	2,95 km
16	0,19 km	0:56	4:52	150	17:05	3,14 km
17	0,19 km	0:55	4:41	153	18:00	3,34 km
18	0,20 km	0:56	4:42	153	18:55	3,53 km
19	0,19 km	0:57	4:55	153	19:52	3,73 km
20	0,20 km	0:56	4:45	152	20:48	3,92 km
21	0,19 km	0:56	4:56	153	21:44	4,11 km
22	0,19 km	0:56	4:48	154	22:40	4,30 km
23	0,19 km	0:56	4:49	155	23:35	4,50 km
24	0,19 km	0:56	4:54	156	24:32	4,69 km
25	0,19 km	0:55	4:43	155	25:27	4,88 km
26	0,20 km	1:03	5:07	129	26:30	5,09 km
27	0,20 km	1:00	5:00	145	27:30	5,29 km
28	0,19 km	0:56	4:46	148	28:26	5,48 km
29	0,19 km	0:55	4:47	152	29:21	5,68 km
30	0,20 km	0:55	4:39	153	30:16	5,88 km
31	0,20 km	0:56	4:33	155	31:12	6,08 km
32	0,20 km	0:55	4:30	155	32:07	6,28 km
33	0,20 km	0:55	4:36	156	33:02	6,48 km
34	0,20 km	0:55	4:35	157	33:57	6,68 km
35	0,20 km	0:56	4:40	157	34:53	6,88 km
36	0,20 km	0:55	4:40	157	35:48	7,08 km
37	0,21 km	0:57	4:32	157	36:45	7,29 km
38	0,20 km	0:55	4:40	158	37:40	7,49 km
39	0,20 km	0:52	4:20	160	38:33	7,69 km
40	0,20 km	0:53	4:26	159	39:26	7,89 km
41	0,21 km	0:58	4:32	134	40:24	8,10 km
42	0,19 km	0:55	4:50	148	41:19	8,29 km
43	0,21 km	0:56	4:24	152	42:15	8,50 km
44	0,20 km	0:55	4:39	153	43:10	8,70 km
45	0,21 km	0:55	4:27	155	44:05	8,91 km
46	0,21 km	0:55	4:25	156	45:00	9,11 km
47	0,20 km	0:55	4:35	157	45:55	9,31 km
48	0,20 km	0:55	4:36	158	46:50	9,51 km
49	0,20 km	0:55	4:36	157	47:45	9,71 km
50	0,20 km	0:56	4:37	158	48:40	9,91 km
51	0,20 km	0:55	4:34	158	49:35	10,11 km
52	0,20 km	0:55	4:28	159	50:30	10,32 km
53	0,20 km	0:55	4:32	159	51:24	10,52 km
54	0,20 km	0:54	4:29	160	52:18	10,72 km
55	0,21 km	0:53	4:14	161	53:11	10,93 km