Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
EIK Munktell
Onsdag 5 december 2018 20:00
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5x5x40s
8,47
km
Distans
1:01:33
Tid
7:16
min/km
Snitt
144
Snittpuls
187
Maxpuls
136
Stegfrekvens
7
m
Total stigning (clk)
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,20 km
13:22
6:04
132
13:22
2,20 km
2
0,17 km
0:40
3:55
133
14:02
2,37 km
3
0,06 km
0:40
11:48
156
14:42
2,43 km
4
0,16 km
0:40
4:05
154
15:22
2,59 km
5
0,07 km
0:40
9:29
161
16:02
2,66 km
6
0,15 km
0:40
4:28
158
16:42
2,81 km
7
0,07 km
0:40
9:50
164
17:22
2,88 km
8
0,17 km
0:40
3:52
161
18:02
3,05 km
9
0,04 km
0:40
15:27
165
18:42
3,09 km
10
0,17 km
0:40
3:50
160
19:22
3,27 km
11
0,15 km
3:00
20:35
119
22:22
3,41 km
12
0,17 km
0:40
3:55
136
23:02
3,58 km
13
0,04 km
0:40
16:06
158
23:42
3,63 km
14
0,17 km
0:40
3:55
156
24:22
3,80 km
15
0,05 km
0:40
13:05
161
25:02
3,85 km
16
0,16 km
0:40
4:17
158
25:42
4,00 km
17
0,04 km
0:40
18:24
163
26:22
4,04 km
18
0,15 km
0:40
4:29
162
27:02
4,19 km
19
0,05 km
0:40
12:49
168
27:42
4,24 km
20
0,17 km
0:40
3:53
163
28:22
4,41 km
21
0,13 km
3:00
23:38
121
31:22
4,54 km
22
0,15 km
0:40
4:29
138
32:02
4,69 km
23
0,05 km
0:40
12:41
160
32:42
4,74 km
24
0,16 km
0:40
4:17
159
33:22
4,89 km
25
0,03 km
0:40
22:50
164
34:02
4,92 km
26
0,18 km
0:40
3:45
161
34:42
5,10 km
27
0,05 km
0:40
13:38
167
35:22
5,15 km
28
0,16 km
0:40
4:07
164
36:02
5,31 km
29
0,05 km
0:40
13:10
168
36:42
5,36 km
30
0,18 km
0:40
3:46
164
37:22
5,54 km
31
0,14 km
3:00
22:13
124
40:22
5,67 km
32
0,17 km
0:40
3:54
141
41:02
5,84 km
33
0,06 km
0:40
11:15
160
41:42
5,90 km
34
0,19 km
0:40
3:32
161
42:22
6,09 km
35
0,05 km
0:40
12:14
167
43:02
6,15 km
36
0,15 km
0:40
4:19
164
43:42
6,30 km
37
0,06 km
0:40
10:47
166
44:22
6,36 km
38
0,15 km
0:40
4:29
159
45:02
6,51 km
39
0,04 km
0:40
15:33
168
45:42
6,56 km
40
0,16 km
0:40
4:09
165
46:22
6,72 km
41
0,14 km
3:00
21:02
127
49:22
6,86 km
42
0,17 km
0:40
3:51
144
50:02
7,03 km
43
0,05 km
0:40
13:04
162
50:42
7,08 km
44
0,16 km
0:40
4:07
166
51:22
7,24 km
45
0,07 km
0:40
9:10
170
52:02
7,32 km
46
0,17 km
0:40
3:56
169
52:42
7,49 km
47
0,07 km
0:40
9:19
173
53:22
7,56 km
48
0,17 km
0:40
3:53
173
54:02
7,73 km
49
0,06 km
0:40
11:35
178
54:42
7,79 km
50
0,19 km
0:40
3:33
179
55:22
7,98 km
51
0,07 km
3:00
45:06
135
58:22
8,04 km
52
0,43 km
3:12
7:31
122
1:01:33
8,47 km