Christoffer Hiding
1985 • Alingsås

Till babysimmet

Söndag 18 november 2018 09:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tyvärr ont på utsidan av knät. Får fortsätta vila. :( Foamroller och rehab för förmodat löparknä.
3,39   km
Distans
18:28
Tid
5:27   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
69   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Niklas Bitén - 19 november 2018
Foamroller! Och sedan den här... https://www.youtube.com/watch?v=M0e8FPL787E

Har inte haft ITB-problem sedan dess.
Christoffer Hiding - 20 november 2018
Tack Niklas! Ska köra på den!
Victor Dahlgren - 22 november 2018
Segt! :( ITB-trollet kan fara åt helsike. Krya!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:015:0105:011,00 km
21,00 km5:285:28010:292,00 km
31,00 km5:325:32016:013,00 km
40,39 km2:276:15018:283,39 km