Greger Asplund
1969 • Eskilstuna

Styrketräning

Söndag 30 september 2018 20:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en seg förkylning så var det dags att testa av kroppens skick. Det kändes bra. Valde att inte pressa upp pulsen för högt.
Motionscykel, 10 min på läge 9
Knäböj, 3*10, 40kg
Stående rodd, 3*10, 30kg
Axelpress, 3*10, 20kg
Kettelsving, 3*10, 18kg
Wallball, 3*10, 10kg
Dragsläde , löpning 10 ggr med 40kg
45:00
Tid

Gilla passet